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Thema: Home » Gesundheit » frührücken - neues Rückentraining & Entspannung
Region: Österreich » Wien » Wien

Details für Link 2699 "frührücken - neues Rückentraining & Entspannung"

frührücken - neues Rückentraining & Entspannung
Link-ID: 2699 / 17.08.2006

frührücken - neues Rückentraining & Entspannung

1070 Wien
Wien
Österreich

» www.fruehruecken.at

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frührücken - neues Rückentraining & Entspannung

frührücken ist ein spezielles Training zum effektiven Ausgleich muskulärer Ungleichgewichte. Wir trainieren genau die Muskeln und Körperpartien, die typischerweise bei sitzender Bürotätigkeit einseitig beansprucht bzw. chronisch zu wenig belastet werden. Das frührücken Training beinhaltet sorgfältig ausgewählte isometrische und dynamische Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden.

Die effizientesten Elemente aus Yoga, Pilates, Feldenkrais und Qi Gong bilden neben Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den Bewegungsapparat und Dehnungsübungen für tendenziell verkürzte Muskeln die Grundlage für unser Training. Neben diversen Atemtechniken kommen Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson zum Einsatz.

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