Link-ID: 13683 / 07.10.2016

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Bernhard Schopf - Nordic Walking Trainer

Als Ausdauersport wird Nordic Walking insbesondere bei Gelenkproblemen und bei Übergewicht empfohlen. Unter der Verwendung von Stöcken gehört das schnelle Gehen nämlich zu den gelenkschonendsten Outdoor Sportarten.
Das Abstoßen mit Stöcken entlastet die Beine, wohingegen die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur belastet werden. Trainingserfolge können so am ganzen Körper verzeichnet werden. Hinzu kommt, dass mit der Verwendung von Stöcken ein hohes Maß an Stabilität erreicht wird. Das Abknicken eines Fußes und ein anschließender Sturz können so verhindert werden.

Gesund und fit bleiben und dabei spielend abnehmen!
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